Boxe
Muay Thai Init
En quoi consiste le Muay Thai Init?
Muay Thai Init est un cours de préparation physique basé sur de la boxe pieds/poings. Le cours de Muay Thai Init répond à 3 objectifs :
- la technique (agilité et coordination)
- le physique (force et vitesse)
- et le cardio (endurance et résistance)
Combinant travail de fond et travail de haute intensité, Muay Thai Init est un cours idéal pour les personnes souhaitant améliorer leur technique de boxe tout en brûlant un maximum de calories.
Comment se déroule le cours ?
Le cours de Muay Thai Init dure 45 à 60 min, il repose sur 5 parties distinctes :
- Echauffement de 15mn : corde à sauter, divers enchaînements cardio
- Travail de la technique : mouvements du haut et du bas du corps
- Travail cardio et technique sur Paos (boucliers de frappe)
- Exercices de renforcement musculaire
- Étirements des zones sollicitées
A qui s’adresse-t-il ?
Muay Thai Init s’adresse aux pratiquants de boxe souhaitant développer leur technique de base. Vous débutez ? Alors Muay Thai Init est fait pour vous.