Low impact aérobic

Une note de douceur pour vos genoux et votre colonne vertébrale.

Aérobic de faible impact, des enchaînements chorégraphiés par votre coach en musique sur X fois 8 temps, sans impact (toujours un pied en contact avec le sol), pas de saut, ni de course.

Il existe plusieurs variations du LIA sur des musiques salsa, brésiliennes. On parle alors de LIA Salsa ou LIA Latino. Et sur des musiques plus funk, rap, on parle de LIA Funk. Le LIA c’est du HIA sans les impacts au sol.