Une option plus flexible avec 1 à 2 entraînements par semaine, conçue pour s’adapter à votre emploi du temps tout en atteignant votre objectif de perte de 5 kg en 45 jours, grâce à un programme personnalisé et équilibré.
Profitez de 3 entraînements par semaine combinant cardio et renforcement musculaire pour perdre 5 kg en seulement 30 jours. Et pour bien commencer, bénéficiez d'une séance offerte sur le pack de 15 séances !
Une séance typique commence par 10 minutes d’échauffement pour préparer le corps. Ensuite, il y a 40 minutes de renforcement musculaire ciblé pour améliorer la force et la condition physique. La séance se termine par 10 minutes de retour au calme, incluant des étirements pour favoriser la récupération.
Tout depend de votre implication dans le programme, nous vous garantissons le savoir faire, les gestes les plus sécuritaire ainsi que la motivation nécessaire. Les résultats sont spectaculaires si tout le protocole est parfaitement adapté, respecté et suivi. Attendez vous à un changement radical aussi bien physique que mental.
Un plan nutritionnel n’est pas inclus dans nos programmes, mais il est disponible sur demande. N’hésitez pas à en parler avec votre coach si cela vous intéresse!
Oui, nous proposons des cours en ligne via WhatsApp ou Skype.
Oui, nous parlenons couramment français et anglais. Quelle que soit votre langue préférée, vous pourrez communiquer facilement avec nous et bénéficier d’un accompagnement adapté à vos besoins.
Nous sommes basé au 9 Rue De Paris L-8227 Mamer Luxembourg.
Nous nous déplaçons directement chez vous avec les équipements nécessaires pour le bon déroulement des séances.
Chaque personne est unique, aucun jugement sur la valeur et le niveau des adhérents. Notre philosophie rien que du plaisir par le sport. Vincent ainsi que Gabriel, coachs sportifs alliant créativité et flexibilité. L’activité sportive est notre passion.
20 ans d’expertise
Coach diplômé
8 ans d’expertise Coach diplômé