Training
Metahigh Cession
En quoi consiste le Metahigh Cession?
Le Metahigh est une méthode de préparation mêlant gym, haltérophilie et cardio dans des circuits training. L’entraînement complet et varié de Metahigh s’appelle le Workout of the cession (WOC). Vous pouvez le pratiquer avec votre préparateur physique dans notre salle partenaire. La force, la flexibilité, la coordination et l’endurance sont les qualités que vous développerez. Grâce à ces exercices complets, le Metahigh est idéal pour toute personne souhaitant s’affiner.
Comment se déroule le cours ?
Un WOC dure environ 30 à 45mn.
L’enchaînement évolue chaque jour.
Ce qui vous attend ?
- Des mouvements fonctionnels de haute intensité en variation constante.
- Les combinaisons sont infinies, chaque WOC est un véritable défi basé sur du travail fonctionnel, présenté sur un tableau.
- Wall ball, snatchs, squats, push-ups sont au programme.
- Vous pouvez utiliser du matériel et des accessoires de type kettlebell, assault bikes, boxes, wall ball…
De quoi corser l’entraînement !
A qui s’adresse-t-il ?
Aux pratiquants avec une bonne condition physique qui aiment le travail en se surpassant et ne souhaitent pas de cours chorégraphié. Néanmoins, les débutants sont les bienvenus et peuvent se mettre au Metahigh au travers de notre programme d’initiation. Vous aimez les WOC alors le Metahigh est fait pour vous.