Training
Urban Training
En quoi consiste l'Urban Training?
L’Urban Training transforme la ville en un fitness park géant en plein air pour une heure d’activité physique avec votre coach.
Avec l’urban training, chaque élément de l’aménagement urbain sert de terrain d’entraînement. Les bancs publics, les chaises, les escaliers ou les trottoirs deviennent des instruments de musculation. Pendant une heure, vous bougez, vous vous musclez et vous vous aérez tout en redécouvrant votre environnement urbain dans une ambiance ludique et conviviale.
L’activité Urban Training permet de brûler la masse graisseuse et d’améliorer les capacités cardio pour une meilleure condition physique.
Comment se déroule le cours ?
Le cours d’Urban Training dure 45 à 60min et se déroule souvent en centre ville au parc de Merl, au parc Monterey ou encore au fitness park de la vallée de la Petrusse, à côté du skate park.
Post échauffement, votre préparateur physique vous fera travailler sous forme d’ateliers pour développer:
- la mobilité
- le cardio
- le centre du corps
- la force transversale
- l’agilité
- la pliométrie
- l’équilibre
L’urban training vous aide à varier vos entraînements, avec une approche unique.
A qui s’adresse-t-il ?
Ce cours s’adresse à tous, il est accessible grâce aux diverses options proposées.